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篮球的运球有那几种

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1、控制性运球:运球时既难以传球,又不可能快速向前时,或准备传球或投篮时,应采用控制性运球,在膝盖到腰部的高度运球,双膝微屈,身体前倾,易控制球,也易快速变速,不参与运球的手臂应弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近;

2、快速运球:要带球快速冲向前场时选择快速运球,此时身体前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间,身体正对移动方向,眼睛观察全场;

3、变速运球:运球队员要突破对手防守可采用变速运球,变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度,用小步幅接近对手,然后突然加速,并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前,变速运球需要很多练习才能有效地使用。

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