钙片什么时间吃最好 服用钙片的最佳时间是什么时候 生活百科 2024-03-04 核心提示：1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从 1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在... 阅读全文
