奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥 奇亚籽的功效与作用及减肥吃法介绍 生活百科 2024-09-01 核心提示：1、奇亚籽的功效与作用：（1）保持能量和耐力。奇亚籽富含不饱和脂肪酸，食用奇亚籽可以有效调节人体胆固醇水平，减少高血压病、降低血压水平，促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力。（2）促进排便。由于奇亚籽的吸水能力超强，从而能够膨胀、变重，刺激 1、奇亚籽的功效与作用：（1）保持能量和耐力... 阅读全文
