慢跑的好处 希望对你有帮助 生活百科 2023-12-12 核心提示：1、增加肺活量，通过研究显示，如果可以坚持慢跑的话，对于增加肺活量有不错的效果。主要是因为在慢跑的过程中，可以给人体提供充足的氧气，跟正常坐着相比要高十倍左右，要是能够吸入更多的氧气，这样对心肺功能会有很多的好处。如果每天都能坚持半个小时左 1、增加肺活量，通过研究显示，如果可以坚持慢... 阅读全文
