“高蛋白食物”排行榜，鸡蛋牛奶双双落榜，鱼肉排第五，不妨了解
蛋白质是一切生命物质的基础，也是人体重要的营养素，蛋白质与我们的免疫力也息息相关，因此越来越多的人意识到，从食物中获取蛋白质的重要性。蛋白质的膳食来源非常丰富，接下来就要分享几种“高蛋白食物”，以每百克食物中所含蛋白质为基准，我们熟知的鸡蛋中蛋白质含量为12克，而牛奶只有3克蛋白质，都排不上号。哪些食物富含蛋...
胡椒粉
家常面疙瘩 面疙瘩的家常做法介绍
核心提示：1、原料：西红柿、洋葱、土豆、面粉、鸡蛋、高汤2、调料：盐、胡椒粉、味精、鸡精、香葱。3、先把土豆连皮入微波炉高火8分钟左右至熟，去皮用勺子压成泥；4、加入鸡蛋、盐混合拌匀，加面粉揉成不粘手的面团醒20分钟；5、将面团搓成长条，揪成小段放入
1、原料：西红柿、洋葱、土豆、面粉、鸡蛋、高...
大虾蒸粉丝的做法 大虾蒸粉丝怎么做
核心提示：1、食材：大虾300g、粉丝50g、油适量、盐适量、姜末适量、蒜子适量、香葱适量、胡椒粉适量。2、虾去掉泥肠，用盐，胡椒粉腌渍十分钟用开水烫卷曲，方便造型。粉丝冷水淘洗一下捞出沥干。3、蒜切蒜蓉，锅里放油，炒香姜末葱末。4、倒入蒜蓉，放入一
1、食材：大虾300g、粉丝50g、油适量、...
滑鱼丸子的制作方法 滑鱼丸子的制作方法步骤
核心提示：1、用料：鲫鱼取鱼身部分的肉500克、鸡蛋一个、酒少许、盐适量、胡椒粉少许、淀粉汤勺5大勺、蒜两瓣。2、一条很大很肥的鲫鱼，修理干净。3、取鱼身最有肉的地方去骨头，或者用铁勺子把肉刮下来。4、加入适量的蒜蓉，盐，胡椒粉，两滴酒，生粉，拌匀。
1、用料：鲫鱼取鱼身部分的肉500克、鸡蛋一...