杂粮红豆粥的功效和作用_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值
杂粮红豆粥的功效和作用相信很多朋友都明白吧，下面一起来回顾一下。
杂粮红豆粥
杂粮红豆粥的功效和作用
小小一颗红豆就含有高量的铁质，是很平民化的补血的圣品，对于气血虚弱的女性相当有用，常用来煮甜粥，又因红豆直接加水煮不易熟透，必须先以冷水至少泡5小时后，再加水蒸约2小时，最后才与其他食材同煮，红豆粥的美味...
杂粮粥
五谷杂粮粥的用料和做法_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值
现在的人亚健康问题较多，多是因为吃的太过精细造成的。同时吃的太过营养又会造成毒素在体内淤积，三高病症。因此建议常常生活作息不规律，饮食过分油腻的人要常常食用些五谷杂粮才好。下面就给大家介绍下五谷杂粮粥的做法，在夏末秋初这个时节多喝些粥也对身体很有好处。
五谷杂粮粥的做法
一、五谷杂粮粥的用料
主要材料就是...