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简介：每天都需要吃饭，但是吃什么却是一个让人头疼的问题。本文将为大家提供一些吃饭的建议和参考。一、早餐早餐是一天中最重要的一餐，建议选择营养丰富、易消化的食物，如牛奶、全麦面包、鸡蛋等。二、午餐午餐通常需要一些能给人提供足够能量和饱腹感的食物。可以选择一些复合碳水化合物和蛋白...