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简介：酸奶是一种富含营养物质的食物，能为人体提供不少的益处。但是，要在什么时候喝酸奶才能更好地发挥它的作用呢？接下来，我们就来详细讲解一下。内容导航：一、酸奶的益处二、早上空腹喝酸奶三、饭后30分钟喝酸奶四、临睡前喝酸奶内容详情：一、酸奶的益处酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素...