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简介：现代人因为生活节奏变快，快餐文化的流行，不规律的饮食习惯和缺乏运动等原因，导致肥胖成为严重的社会问题。为了减肥，常常要通过规范饮食来控制体重，因此晚上吃什么才是关键。内容导航：1、营养均衡是减肥的基础2、晚餐建议控制总量3、晚餐推荐食物内容详情：1、营养均衡是减肥的基础...