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俯卧撑锻炼什么俯卧撑是一项通用的健身动作，可以锻炼整个上肢的力量和核心稳定性，在锻炼肌肉方面非常有效。接下来通过内容导航和详细说明，让我们来了解一下俯卧撑的具体锻炼内容。第一级标题：什么是俯卧撑？俯卧撑是一种常见力量训练动作，由于它只需要基本的身体控制和空间，以及很少甚至无需...