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简介：茶叶是我们日常饮食中常见的饮料之一，对人体有许多好处，如预防癌症、降低血压等。但是，很多人担心喝茶会影响睡眠，那么，茶叶真的影响睡眠吗？内容导航：一、茶叶的主要成分二、茶叶对睡眠的影响三、喝什么茶更有利于入睡内容详情：一、茶叶的主要成分茶叶中含有茶碱、儿茶素、黄酮类、氨...