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头发是人体非常重要的一部分，良好的秀发不仅美观，更能反映出一个人的健康状况。但是，有些人的头发长得慢，怎么办呢？一、调整饮食头发的生长需要一定的营养，不同的营养元素对头发的生长都有不同的作用。多吃含有维生素B、蛋白质、铁、锌和Omega-3等营养成分的食物，可以帮助头发快速生...