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怎么控制自己？掌控自己的生活和情绪是非常重要的，它不仅能帮助你更好地应对各种挑战，还能让你更快乐和满足。以下是一些方法，可以帮助你控制自己。一、认知自己的情绪情绪是我们思想和行为的驱动力。因此，认知自己的情绪非常重要。当你感到紧张或愤怒时，问自己：“我为什么这么感觉？”了解自...