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简介：情绪是我们日常生活中经常会遇到的问题之一，但不良情绪会影响我们的生活和工作。因此，控制自己的情绪十分重要。本文将介绍如何控制自己的情绪。内容导航：一、认知你的情绪二、寻找冷静的方法三、积极的自我谈话四、练习深呼吸五、培养正面的情绪内容详情：一、认知你的情绪认识自己的情绪...