冬天户外跑步注意事项 冬天户外跑步注意事项有哪些 生活百科 2024-09-06 1、跑步之前一定要看好天气预报，如果有下雨，下雪，大雾等恶劣天气，最好就不要到户外去了，可以在室内原地做一些运动。 2、注意一下早上户外跑步的时间，如果是夏季的话，一般是六七点，冬天的话天比较冷，可以定在七八点左右。如果是冬天晴朗的天气，迎着早晨的太阳跑步，心情就更好了。 3、户外跑步一定要穿质量好的保暖运动... 阅读全文
