刷牙三分钟以上，减少口腔疾病的发生。   刷牙时一定要注意掌握正确的方法。一般情况下，每次刷牙时间应在三分钟以上。刷牙时，需要刷牙和舌头的内部，清除食物残渣。防止口腔细菌滋生，早晚刷牙效果更佳。   刷牙的时候一定要选择清洁效果更好的牙膏，也可以使用刷毛柔软、小头的电动牙刷，效果会更好。注意定时加强口腔卫生保健，每餐饭后要及时漱口，保护口腔。