刷牙三分钟以上，减少口腔疾病的发生。 刷牙时一定要注意掌握正确的方法。一般情况下，每次刷牙时间应在三分钟以上。刷牙时，需要刷牙和舌头的内部，清除食物残渣。防止口腔细菌滋生，早晚刷牙效果更佳。 刷牙的时候一定要选择清洁效果更好的牙膏，...

核心提示：1、早晚刷牙要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你...

核心提示：睡前喝完牛奶建议刷牙，否者牛奶的残液会附着在牙齿上，特别是在舌头上，容易滋生细菌，不利于口腔保持洁净，容易引发口腔疾病。而且睡觉前喝完牛奶没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的牛奶残液，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。晚上睡觉时，可以灭...