核心提示：1、黄芪有着补气的功效，用黄芪泡水喝能够增强免疫力，补气养血。经过现代临床研究发现用黄芪泡水喝可以降血糖，治疗高血糖，缓解胃病的作用。2、喝黄芪水的禁忌主要是像阴虚血热的患者最好不要随意使用黄芪泡水，孕妇也不能随意使用黄芪泡水饮用。...

核心提示：1、集中注意力8秒钟我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8...

核心提示：1、睡眠法：睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人员认为，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用，无论这些梦你醒来是否记得。美国芝加哥拉什大学医学中心睡眠障碍服务与研究中心主任罗萨林·卡特赖特说，如果你遇到的情绪问题不是...