核心提示：人体的力量是通过肌肉的收缩产生的。要想得到高质量的"寸劲"，就必须加强对各部分肌肉的训练，有意识地提高肌肉的收缩效率；更重要的是要提高反应速度。对此，各门派历来都有自己的独门训练法。"寸劲"的训练除了做基本的俯卧撑、溜腿、涮腰、站桩外，更重...

核心提示：1、我走过的青春步步都是你。 2、感恩所有的相遇和陪伴。 3、如果有一天你累了，那就请往后倒吧，我一直在你身后 4、我不贪心，只有一个小的愿望，生命中永远有你-我的闺蜜 5、因为是你们，才会总是不远万里来赴约。 6、深深地话我们浅浅的说，长...

核心提示：1、歌词:那是从旭日上采下的虹 没有人不爱你的色彩;一张天下最美的脸 没有人不留恋你的容颜;你明亮的眼睛牵引着我 让我守在梦乡眺望未来;当我离开家的时候 你满怀深情吹响号角;五星红旗 你是我的骄傲;五星红旗 我为你自豪;为你欢呼 我为你祝福...