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正确的睡觉是怎样的?再用这个姿势睡觉 脊柱早晚会出问题!
有时候周末想着必须睡他个昏天地暗,却越躺越累,越睡越难受?一觉醒来,腰酸背痛?不禁怀疑,是不是昨晚梦游出去跑了5公里,还是半夜被人打了一顿?睡眠本是对身体的修复修整,为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。仰卧睡姿:最推荐的睡姿仰卧睡时脊柱的压力最小,且对于全身的肌肉和关节来说,不易...
科学
2024-04-29
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