健康第83页 - 三波网

进入夏季后你是否总是感到身体乏力呢？比如腿没劲、身体发沉推荐你可以吃一吃这3种食物口蘑、佛手瓜、莲藕帮助缓解疲劳具体怎么吃呢？快跟着小圈一起来看看～汪南玥中国中医科学院医学实验中心研究员划重点01抗疲劳食物之口蘑口蘑含有较多的口蘑多糖，这是一种比较好的保健物质，有助于抗疲劳、抗氧化应激、提高免疫力...

健康
2024-05-23
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入夏后吃什么更健康！它，浑身是宝，营养滋补，随手一煮真好喝

老话说，“春吃芽、夏吃瓜",转眼我们即将迈入六月，火热的夏天已经到了，夏天是吃瓜的季节，我们的饮食也应该顺应时令来调整，瓜类食材就成了百姓餐桌上的宠儿，冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等等，正大量上市，这些瓜类食材不仅能清热化湿润燥，还有助于排除体内毒素，还清淡可口，尤其适合炎热的夏...

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2024-05-23
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夏天必吃的5种水果，吃完让你清凉一夏，健康每一天

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。西瓜味性甘寒，有清热消暑，止渴利尿等功效。鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，也是女性选择的经济美容食品。草莓汁还是一种美容盛品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。草莓营养价值丰富，...

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2024-05-23
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蜂蜜是个好东西，但是吃蜂蜜有什么禁忌？你都了解吗？

蜂蜜的营养丰富，功效较多，如护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿等。但是吃蜂蜜也有一定的禁忌。蜂蜜虽然是个好东西，能促进新陈代谢，但要注意，蜂蜜不是睡前应该喝的东西。睡前喝了兑白开水的蜂蜜，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如...

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2024-05-23
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夏季养生秘籍：作息这样调、水果这样吃、这些粥喝起来

夏天来临，酷热越来越近，是时候调养生息，迎接酷暑啦！（首都中医）...

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2024-05-23
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女人没了卵巢有何后果？这4种情况，不少人表示无法接受！

女人的卵巢和子宫一样，都是盆腔里面比较重要的器官。大家都知道卵巢可以排放卵子，在性生活之后若是成功与“小蝌蚪”相结合，再通过输卵管来将其运输到子宫里面，从而形成胚胎。除此之外卵巢还负责激素的生成，维持正常的生理平衡，但是卵巢也是一个比较娇弱的器官，女性若是平时没有注意保养好卵巢就容易引起卵巢炎、卵...

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2024-05-23
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出现盗汗要查骨密度吗？

警惕骨密度盗汗、潮热是一种发自前胸的燥热感，会迅速蔓延至头颈、上肢，接着让人出一身大汗、心跳加速、胸闷憋气，几分钟后潮热退去，身体便开始发抖、发冷，通常被看作是更年期的典型症状。除此之外，一项最新研究显示，这或许还是骨密度降低的一种暗示。面面观盗汗、潮热是体内雌激素水平下降后自主神经功能调节紊乱造成...

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2024-05-23
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腰椎突出，反复疼痛？平时多做这3个拉伸动作，脊椎都会感谢你

在人体各大器官组织中，脊椎算是损耗最大的器官之一。下至10岁儿童，上至90岁高龄老人，必定都体验过腰酸背疼的滋味。而中间那批青壮年，因为常年不恰当地使用脖子和腰，也早就成为了脊柱康复科的VIP用户。低头玩手机：直立状态时，颈椎可以轻松承担4.5kg左右的重量，随着低头角度越大，颈椎的压力就越大。低...

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2024-05-23
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三分钟教你判断孩子到底有没有感觉统合问题

孩子的教育是一个老生常谈的问题，一个孩子是家庭的希望，更是祖国的未来，所以对于他们的教育和培养总是排在首位。然而孩子的将来如何，早期教育与培养的结果如何，很大一部分原因都与儿童时期的感觉统合有关。感觉统合，这一词汇最早是由美国南加州大学的爱尔丝博士在1969年提出的。它是机体在各种环境中利...

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2024-05-23
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吃得“贵”不等于吃得“好”，儿童膳食如何搭配才健康？

来源/unsplash出品|搜狐健康作者|顺义妇儿医院儿科马宏编辑|刘家碧吃得“贵”不等于吃得“好”，每顿饭并不需要全是大鱼大肉，而是需要营养均衡、健康美味。儿童正处于生长发育的关键时期，更需要注重营养搭配。顺义妇儿医院儿科马宏介绍，儿童膳食需要注重多种食物合理搭配，选择深色蔬...

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2024-05-23
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大豆这样吃营养利用率更高，还有利于减肥

来源/unsplash出品|搜狐健康作者|顺义妇儿医院儿童保健中心朱思逸编辑|刘家碧大豆及其豆制品是日常饮食中上的常见食物种类。顺义妇儿医院儿童保健中心朱思逸介绍，大豆的蛋白质含量高，具有较高的营养价值；将大豆、杂豆与饭一起煮，既提高蛋白质的利用率，与膳食纤维、维生素B、钾、镁等...

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2024-05-23
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纪立农：肥胖导致的糖尿病越来越多！心肾代谢成防治新理念

出品|搜狐健康作者|吴施楠编辑|袁月俗话说“胖是百病之源”，肥胖是上百种疾病的诱因，糖尿病就是其中之一。近年来，我国超重和肥胖率快速增长，糖尿病防治形势也不容乐观。在北京大学糖尿病中心、《中国糖尿病杂志》主办的2024北大糖尿病论坛举办期间，北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授告诉搜狐...

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2024-05-23
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细菌污垢重灾区！用久的洗衣机究竟有多脏

夏日炎炎，阳光炽热，我们的衣物更换频率也随之增加。每当换下汗湿的衣物，我们总会不假思索地将其投入洗衣机，期待它带来清洁与舒适。然而，你是否曾经有过这样的体验：明明洗衣机刚刚洗完的衣物，穿上身却觉得有些异样，甚至有时候还会感觉皮肤有些痒痒的？或者是衣服怎么也洗不干净，甚至还会沾上不知道哪来的小碎...

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2024-05-23
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多人称喝了霸王茶姬新品心悸入院客服：顾客可能对茶多酚过敏

5月22日消息，据国内多家媒体报道，在社交平台上，有多位网友称，自己喝了霸王茶姬新品“万里木兰”奶茶后出现心慌心悸等不适症状。对此，客服表示，可能顾客是对茶多酚过敏了，如有不适症状，请立即暂停饮用。据了解，茶多酚是一种存在于茶叶、咖啡、红酒等食物中的化合物，它具有兴奋大脑神经、促进心脏机能...

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2024-05-23
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生气发泄出来就好了其实我们一直都做错了

日常生活和工作中难免会感到生气、愤怒，此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来，而不是让它们在心里憋着。然而，这种传统的发泄观念真的有科学依据吗？发泄愤怒真的能有效减少愤怒吗？还是它只是一种误导？近日，美国俄亥俄州立大学研究人员发表在《临床心理学评论》杂志上的研究，提到了我们对愤怒的...

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2024-05-23
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总是睡不够是因为缺乏维生素D吗？

有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉8小时，周末睡觉12小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果25-羟维生素D[25(OH)D]的全测结果只有5.52ng/mL（正常情况下，这一数值≥20ng/mL）。缺乏维生素D会导致睡不够吗？维生...

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2024-05-23
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【医学小常识】探秘高血压：不可忽视的“沉默杀手”

本期专家：北京中医药大学东方医院名医堂主任医师韩振蕴医师简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。高血压是全球非传染性疾病流行的主要推动力，同时也是全球死亡和残疾的主要危险因素。目前，我国高...

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2024-05-22
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【学校卫生】如何看懂孩子的视力筛查结果？手把手教你解读

很多家长拿到孩子的视力筛查报告，会一脸茫然，对于报告单上的“+”“-”符号、各种数字，都是什么意思？怎么看呢？……筛查报告看似复杂，但只要搞懂其中每项指标的含义，想要看懂并不难。现在孩子们在学校进行的视力筛查结果一般有两部分：视力和屈光度。一、视力检查E通过5米标准对数视力表测得的。分裸眼视力和...

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2024-05-22
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有这10个坏习惯，更容易得糖尿病并发症

有这10个坏习惯的人，更容易得糖尿病并发症，看看你有吗？1.爱吸烟吸烟对身体不好，它会损害我们的血液循环和血压，导致很多并发症。只要我们决定戒烟，什么时候都不晚。如果我们自己戒不掉，可以寻求专业的帮助，比如去戒烟门诊。2.爱喝酒很多人觉得喝酒后血糖不高，就认为可以继续喝。其实，如果你在喝酒后测定下一...

健康
2024-05-22
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狂犬病的常见误区，你中招了吗？如何预防狂犬病发生？

狂犬病的常见误区，你中招了吗？误区一：只有猫狗才会传染狂犬病狂犬病病毒在自然界的宿主主要包括犬、猫、狐狸、豺狼、蝙蝠等动物，我国多以犬、猫为主。误区二：被猫狗抓伤不会得狂犬病《狂犬病暴露预防处置工作规范（2023年版）》明确指出，以下情况均属于狂犬病暴露，应尽早进行正确预防处置：被狂犬、疑似狂犬或者...

健康
2024-05-22
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