快科技3月25日消息，睡眠是健康的基石，长期睡不够、睡不好的后果远比想象中严重。研究发现，长期睡眠不足会对身心健康产生多重负面影响，不仅是身体疲劳，更涉及深层的生理损伤。首先是心理健康方面，睡眠匮乏被视为诱发抑郁和焦虑等精神障碍的关键风险因素。它会干扰情绪调节中枢，使人更容易陷入负面情绪的死循环中。更严重的后果体现在免疫系统上。长期睡眠不足会导致机体免疫力显著下降，增加代谢性疾病、癌症等重疾的发病风险。特别是患阿尔茨海默病的风险会随之激增，对中老年群体的健康构成直接威胁。此外...
快科技3月26日消息，据媒体报道，全国睡眠监测数据显示，我国各省份的夜间平均睡眠时长呈现出明显的东短西长阶梯式分布。长睡眠区主要集中在中西部地区，如西北和西南等地；而短睡眠区则集中在东部，尤其是东北和东南沿海地区。专家解释说，这种睡眠地域差异的背后主要由三大因素共同决定。首先是显著的时区差异。虽然我国统一使用北京时间，但东西经度跨度极大，导致自然时区存在明显偏移。以新疆为例，当地人通常在北京时间深夜入睡、上午起，从钟表上看似乎是熬夜族。但若换算成当地太阳时间，这其实相当于东部...
快科技3月24日消息，据媒体报道，心源性猝死已成为危害健康的一大杀手。如果遇到突发状况，应当记牢以下四个关键急救步骤，在黄金时间内为生命争取机会。首先要迅速评估周围环境，确保施救现场的安全，防止发生二次伤害。紧接着需要对患者的状态进行判断，观察其是否有意识，检查呼吸和脉搏是否已经停止。如果确认患者失去意识且呼吸、脉搏消失，应立即开始胸外按压。施救者需双臂伸直，一只手掌紧贴患者胸壁，另一只手掌重叠在其手背上，手指交叉互握并翘起，由掌根部用力下压。在进行人工呼吸前，要先清理气道异...
3月25日消息，据媒体报道，《黄帝内经》中记载，肝开窍于目，肝脏得到充足血液滋养才能维持正常视力。长时间盯着电子屏幕，最直接的伤害就是耗损肝血。当出现视物模糊、眼睛干涩或飞蚊症等现象时，往往是身体在发出肝血不足的警告。夜晚沉溺于手机，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，破坏人体的阴阳平衡。此时本应是阳气收敛、阴血滋养的黄金时段，熬夜刷视频会直接耗伤肝肾精血，导致第二天精神萎靡，面色暗淡。刷手机通常伴随着长时间久坐。中医认为脾主肌肉，久坐不动会导致脾气受损，使肌肉失去应有的滋养。脾作为气...
3月24日，知名教育博主张雪峰因心源性猝死，经全力抢救无效后逝世。图源：社交媒体截图心梗猝死来临前的6个求救信号别忽视！记住这些 关键时刻能救命在心源性猝死中，心肌梗死（简称心梗）是常见原因。但心梗到底是什么？心梗的高发人群是哪些？在心梗发生之前，有没有预警信号呢？为什么会发生心梗？简单来说，心梗就是心脏的冠状动脉突然被堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终心肌细胞因得不到足够的氧气而坏死。为什么会堵塞呢？这跟我们日常生活的很多因素有关。随着年龄的增长，或因长期不健康的生活方式，冠状...
我明明吃得不多，为什么最近体重还是一直暴涨？相信每一个对自己身材不满意的人，都有过这样的疑惑，浙江的张女士也不例外。前段时间，她总觉得自己的体重增长得有些奇怪，平时她很注意饮食，但短期内体重还是明显增长不少。原本日子也就这么过着，毕竟“长胖”是一件很日常的事情。直到有一天早上，她在厨房发现了一个吃剩的“麦片三明治”。她不记得自己做过这个食物，按照自己的饮食习惯，她也不会选择“三明治上叠加麦片”这个怪异吃法，而家里也不可能有别人做这个食物。恍然之间，她才意识到自己可能在毫无知觉...
快科技3月23日消息，据媒体报道，北京邢女士在社交平台发布视频称，她用502胶水为孩子粘笔时，胶水突然喷了一脸，溅入眼睛，美瞳也被烧烂。邢女士回忆，当时胶水头部未扎开，她晃动几次后用力拔开，胶水瞬间喷出，直接冲进眼中。眼睛顿时火辣辣的，无法睁开，她随即赶往医院。医生处理时需要拔掉全部睫毛，过程十分疼痛。女子误将502喷入眼中睫毛全被拔 就医后保住视力邢女士说，幸好自己嫁接的睫毛和美瞳起到了一定防护作用，才没有对瞳孔造成更严重的伤害。医生提醒，502胶水入眼后切勿揉眼，否则可能...
快科技3月20日消息，据媒体报道，31岁的容堇（化名）最近又梦到了那个场景：牙齿掉光，满口是血，躺在手术椅上。自确诊重度牙周病以来，家住广州的她成了当地一家三甲医院口腔科的常客，每月都要做一次刮治。容堇回忆，刮治时，医生将一根细细的刮头伸到牙根与肿胀的牙龈之间，刮除牙根表面的脏东西。那种感觉“像电钻在钻牙齿，刮完直接灵魂出窍”。不过容堇坦言，这些和掉牙的恐惧相比，都不算什么。刚确诊时，医生告诉她，牙周病是引起成年人牙齿丧失的首要原因，而她的那颗下门牙已经开始松动。她做了两次全...
快科技3月21日消息，近期英国肯特郡暴发致命性脑膜炎疫情，疫情发展迅猛，确诊病例已增至27例，其中2人死亡、11人病情危重。英国卫生部门坦言疫情尚未得到控制，后续病例或持续增加，此次疫情也被专家定义为极其罕见的“超级传播事件”。经该国卫生安全局确认，此次疫情由B型脑膜炎球菌引发，该毒株凶险且发病极快，侵入血液后数小时便可引发致命败血症，幸存者还可能留下截肢、脑损伤等终身后遗症。疫情源头指向肯特大学旁的“化学俱乐部”夜店，这家可容纳1600人的夜店是当地学生聚集地，3月5日至7...
快科技3月20日消息，今天是农历二月初二，民间一直流传着二月二剃龙头的说法，寓意这一年都能有个好兆头。头发不仅关乎个人的形象与颜值，更直接反映了一个人的身体健康状态。在日常打理中，建议长发人群至少每三个月修剪一次，而短发则最好保持每月修剪一次的频率。但在关注发型的同时，也要警惕一些潜移默化伤害头发的坏习惯。很多人习惯洗完头不吹干就直接睡觉，这其实非常伤害头皮。湿发状态下的头皮极易滋生各类细菌，长期处于潮湿环境不仅会引发炎症，还会严重损害发根的健康。频繁染发和烫发也是发质受损的...
快科技3月20日消息，近日广东佛山一位95岁大爷的大头佛表演走红网络。视频中这位名叫区保林的老人动作灵敏，甚至能轻松展示高难度的下横叉动作，赢得了现场观众阵阵喝彩。区大爷不仅是一位民俗表演者，更是佛山某武术馆的荣誉馆长。尽管已是期颐之年，他依然保持着充沛的精力和惊人的身体素质。这种超越年龄的活力，让无数网友感叹传统武术底蕴的深厚。老人的生活作息极其自律。他每天坚持步行一万步，晚上八点半准时入睡，凌晨四点便起床准备早餐和泡茶。清晨六点他会准时出现在公园，开始长达45分钟的气功锻...
快科技3月13日消息，据媒体报道，近日，江苏省一名20岁小伙因不重视尿液泡沫，最终导致透析维持生命。据他介绍，自己出现泡沫尿液一年多，起初未予以重视，直至出现严重恶心、呕吐，无奈到医院就诊。检查结果令所有人震惊，肌酐高达1400+umol/L，远远高于血肌酐正常指标59-104umol/L。医院结合各项检查综合判断，他的肾功能已严重受损，无奈只能采用肾脏替代治疗，即血液透析。该院医生表示，如果尿液中出现泡沫增多或其他尿液异常等情况，即使无其他不适症状，也需要及时筛查有无肾脏病...
火了好几年的椰子水，就在这几天，光速塌房了。 起因是在过年前不久，知名测评自媒体“老爸评测”发布视频，揭露了椰子水行业的潜规则——用极低成本的“掺水、加糖、加香精”三步走操作，就能勾兑出所谓的“零添加”健康饮品。到了年后，《新京报》消费研究院直接来了一记雷神之锤，他们把市面上销量靠前的四款热门“100%椰子水”送检。配料表上干干净净只写着“椰子水”的产品，全部被检出含有“外源水”和“外源糖”。。。而且《新京报》的小编们不知是不小心还是故...
快科技3月12日消息，很多家庭都在使用空气炸锅，这种家电虽然便捷，但如果操作不当，极易引发火灾风险。了解其工作原理及安全禁忌，是每个家庭保障用电安全的重要环节。 空气炸锅内部的加热器会产生高温热风，通过高速对流的方式作用于食物表面，再通过热传导熟化食物内部。这意味着在工作期间，炸锅腔体内的温度维持在极高水平。空气炸锅在工作时，烘焙纸、吸油纸等轻质材料存在巨大的安全隐患。由于这些纸张燃点低且重量轻，如果没有被食材完整覆盖压实...