三波知识百科

晚上 8 点的父母——好困，我要睡觉了。早上 7 点的父母——早饭已经做好了。相信不少年轻人在家中会发现上了年纪的父母不仅很早就困了，早上很早就会醒，而且从来不睡回笼觉。难道上了岁数后，变得更加精力充沛了？一网友分享自己防止被父母吵醒的方法引热议。图源：某社交平台睡眠开始出现这种问题 说明你可能真的老了其实不是，这都是节律变化惹的祸！接下来，我们就来讲讲为什么上了年纪后睡眠时间就会变化。超过 60% 的老年人过上了早睡早起的生活！“年轻时要熬夜，老了却总早醒”，这是很多人步入...

你可能听说过“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”的老话，但你知道吗？入秋后，有些水果可得悠着点儿吃，比如香蕉和柿子，虽然它们营养也不错，但吃多了可能不太适合秋天的气候。今天给大家推荐一种特别适合秋天吃的水果，它不仅能清肺热，还对睡眠大有裨益，定会让你爱不释手！秋天，为啥少吃香蕉柿子？先说说香蕉，它可是个热带水果，性偏寒凉，秋天吃多了容易伤脾胃，特别是那些脾胃虚寒的朋友，更是要少吃。再来说说柿子，虽然它甜美可口，但性味涩寒，吃多了容易影响消化，特别是空腹吃，还可能引起胃结石，这可...