作为一名医生，我经常遇到糖尿病患者和高血压患者询问关于饮食的问题。鸡蛋，作为一种营养丰富的食物，常常成为讨论的焦点。今天，我想和大家分享一下，如何通过合理摄入鸡蛋来帮助“避开”高血压和糖尿病。首先，我们需要了解鸡蛋中的营养成分。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对健康大有裨益。然而，鸡蛋中的胆固醇...