最近是秋冬交替的时节，气温下降，温差大，儿童容易感冒。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，这一时节的饮食中可补充优质蛋白质、丰富维生素矿物质的种类、增加膳食纤维、健康脂肪的摄入，少糖少盐，及时补充水分，定时定量用餐，并适当运动，增强儿童的免疫力。1、补充优质蛋白质蛋白质是免疫系统的“助手”。鸡胸肉、鱼...