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吃花菇有什么好处?它富含18种氨基酸,经常吃能增强免疫力
导读:每年4-5月下旬,正处于春夏交替时候,此时早晚的温差比较大,一些体质差的人,在这种环境下,特别容易生病,而要想减少生病,我们在春夏交替,就要多吃一些帮助身体提高免疫力的食物,这样能更好的提高身体的抗病能力。而要想提高免疫力,就要多吃氨基酸比较丰富的食物,因为氨基酸是蛋白质的基本组成单位,氨基酸...
健康
2025-04-28
39次阅读
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孩子一到冬天就感冒?补充这些食物可增强免疫力
最近是秋冬交替的时节,气温下降,温差大,儿童容易感冒。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍,这一时节的饮食中可补充优质蛋白质、丰富维生素矿物质的种类、增加膳食纤维、健康脂肪的摄入,少糖少盐,及时补充水分,定时定量用餐,并适当运动,增强儿童的免疫力。1、补充优质蛋白质蛋白质是免疫系统的“助手”。鸡胸肉、鱼...
健康
2024-11-04
69次阅读
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