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“冬吃萝卜,夏吃姜”,63岁以上老人少吃这些或更强健?你怎么看?
一、萝卜好处:萝卜富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分,具有促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等作用。对于老年人来说,适量食用萝卜可以帮助改善肠道功能,预防便秘等问题。冬季食用萝卜还有一定的保暖作用,因为萝卜性凉,可中和冬季体内的燥热,有助于维持身体的平衡。注意事项:然而,萝卜也有一些需要注...
健康
2024-12-02
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