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年纪大了少吃西瓜和香蕉,多吃这4种食物,活力满满更健康
随着年龄的增长,身体的代谢和消化能力逐渐下降,饮食对健康的影响变得更加重要。我们常常听到“年纪大了少吃西瓜和香蕉”这样的建议,因为它们含糖量较高,容易导致血糖波动。相反,一些营养丰富、易于消化的食物,能帮助我们保持充沛的活力和更强的免疫力。比如,富含膳食纤维、低热量且营养密集的食物,能够帮助老年人维...
健康
2025-03-21
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