5月5日，迎来二十四节气中的第七个节气——立夏。古人云：“立夏之日，蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生”，生动描绘了夏初的勃勃生机。然而，随着气温升高、湿度加大，人体容易出现困倦乏力、食欲不振等问题。因此，民间流传着“千补万补，不如立夏一补”的养生智慧，强调此时顺应自然规律调整饮食，能为入夏打下健康基础。一、立...