“四时天气促相催，一夜熏风带暑来”，立夏节气一到，意味着春天播种的植物已经直立长大，天气逐渐炎热，草木也开始蓬勃生长。人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安、倦怠懒散。民间有“春夏养阳，秋冬滋阴”的说法，所以立夏后要适当吃点凉性的和养护阳气的食物，以更好地适应季节变化，养护身体。鸡肉属...

5月5日，迎来二十四节气中的第七个节气——立夏。古人云：“立夏之日，蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生”，生动描绘了夏初的勃勃生机。然而，随着气温升高、湿度加大，人体容易出现困倦乏力、食欲不振等问题。因此，民间流传着“千补万补，不如立夏一补”的养生智慧，强调此时顺应自然规律调整饮食，能为入夏打下健康基础。一、立...