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每天睡够8个小时才健康吗!别再被骗了
“人一天到底睡多久最好?”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡X小时”最好的说法,然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责,进而陷入一个让自己特别纠结的循环:越想睡够X小时,越睡不够。那么,人一天到底睡多久最好呢?这个问题有标准答案吗?“睡觉”是一种神奇...
健康
2025-05-26
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