少刷手机就是在保养气血！该放下手机了
3月25日消息，据媒体报道，《黄帝内经》中记载，肝开窍于目，肝脏得到充足血液滋养才能维持正常视力。长时间盯着电子屏幕，最直接的伤害就是耗损肝血。当出现视物模糊、眼睛干涩或飞蚊症等现象时，往往是身体在发出肝血不足的警告。夜晚沉溺于手机，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，破坏人体的阴阳平衡。此时本应是阳气收敛、阴血滋养的黄金时段，熬夜刷视频会直接耗伤肝肾精血，导致第二天精神萎靡，面色暗淡。刷手机通常伴随着长时间久坐。中医认为脾主肌肉，久坐不动会导致脾气受损，使肌肉失去应有的滋养。脾作为气...