在快节奏的现代，人们对早餐的选择往往是休闲和简单的。然而，有一位朋友却做出了不同的选择：他坚持早餐吃红薯，坚持了很长时间。这种饮食习惯到底会给他带来什么样的改变呢？也许，连他自己都不敢相信。红薯的营养价值。碳水化合物：红薯含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量。膳食纤维：红薯中的膳食纤维能促进肠...