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瑜伽是现代女性的最爱,关于瘦腿的这两个瑜伽动作你练过吗?
瑜伽是现代女性的最爱,关于瘦腿的这两个瑜伽动作你练过吗?一、单腿前屈伸展式单腿前屈伸展式这个动作真的是有点难呢?没有一点平衡性的人根本不敢挑战。而且,没有两年的基础瑜伽练习也很少有人敢去练。不过,单腿前屈伸展式对于瘦腿真的是超级合适。在练习时要从侧身展开始,将双手放于右脚两侧。接着,弯曲前面腿的膝盖...
健康
2024-06-30
369次阅读
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美丽瑜伽老师齐上阵,体式难度吸引人,网友高呼做不到!
说到瑜伽呢,这是从印度流传到中国的一种多功能的神秘体术,据说通过各种不同的体式可以达到活力增加,瑜伽对脑部与腺体都有非常好的作用,其次可以活得更久,瑜伽影响所有长寿的条件:脑部、腺体、脊柱与内部器官,使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意等等都是瑜伽带给我们的好处,但是呢很多...
健康
2024-06-13
237次阅读
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全民瑜伽运动会探秘:瑜伽-健康与平衡的练习之旅
江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会于6月1日在南京盛大开幕!在之前的网络投票中,门球、广场舞和瑜伽脱颖而出,成为备受热爱的前三项目,吸引了无数健身爱好者的热情参与。从本周开始,我们将为大家带来一系列精彩的全民健身运动会专题文章,第一篇正是瑜伽!瑜伽,作为一种古老的身体和心灵修炼方法...
健康
2024-06-06
216次阅读
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