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胆固醇高,不能吃大蒜?医生忠告:想要胆固醇正常,4水果要多吃
胆固醇这个词,现在一说起来就像“洪水猛兽”。谁只要体检单上胆固醇一超标,立马就开始忌口,肉不敢吃、蛋不敢碰,连一些调味料都得斟酌半天。有个中年男子,刚查出来胆固醇偏高一点点,回去以后就开始不吃大蒜,家里炒菜也不让放,说是“大蒜油脂高”。他媳妇哭笑不得,说这人活得比病还小心。后来去医院复查,医生一听他...
健康
2025-04-07
15次阅读
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多吃这种油,能降低“坏”胆固醇水平
心血管疾病是人类的第一大杀手,而低密度脂蛋白胆固醇,通常被认为是动脉粥样硬化发生、发展的主要脂质危险因素。如果你的体检报告中,低密度脂蛋白胆固醇的指标比较高,尤其要在平时的饮食中加入植物固醇。可以对着下面这张表和体检单自查一下植物固醇是什么?植物固醇是只存在于植物中的一种活性成分,对人体有很多好处,...
健康
2024-12-02
68次阅读
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哈佛医学生一个月吃720个鸡蛋:胆固醇不升反降惊呆专家
图源:youtube哈佛医学生一个月吃720个鸡蛋:胆固醇不升反降惊呆专家这是哈佛医学院的学生尼克·诺尔维茨(NickNorwitz)亲身做的实验,而这个大胆的尝试得出的结果不仅让他自己,也让很多专家大吃一惊:他的胆固醇水平竟然下降了接近20%。图源:youtube哈佛医学生一个月吃720个鸡蛋...
健康
2024-10-11
64次阅读
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德国人爱吃甜食,胆固醇水平却很低?3个生活习惯揭示真相
在日常生活中,我们常常听到“一天不能吃多个鸡蛋”的说法,秉持这种观念的人群往往认为鸡蛋黄中含有胆固醇,吃太多对身体百害而无一利。有研究表明,当人体的血浆胆固醇处于较高水平时,会增加罹患心血管疾病的风险,还有可能会增加患上记忆障碍的概率。当胆固醇水平处于偏高的状态时,一方面会促进动脉粥样硬化的形成速率...
健康
2024-09-19
168次阅读
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每天坚持吃1个鸡蛋,对身体是好是坏?会升高胆固醇吗?真相来了
小李是一位三十多岁的上班族,生活忙碌而充实,每天早上他总会匆匆忙忙地赶着出门,早餐时间也因此变得非常有限。为了节省时间,他习惯每天吃一个煮鸡蛋搭配牛奶,既方便又营养,但不久前,朋友圈里的一篇文章让他心生疑虑:“每天吃鸡蛋会不会升高胆固醇,对心脏有害?”看到这些危言耸听的说法,小李顿时有些慌了,他开始...
健康
2024-09-17
142次阅读
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