三波知识百科

核心提示：1、食材：鸡蛋2个，西红柿1个，葱少许，姜适量，蒜末少许，醋适量，盐适量，糖适量，食用油适量。2、在蛋液中加点盐，将蛋液打匀；油温热时，导入蛋液，翻炒至六七分熟即可盛出。3、将番茄切成块状；葱姜切碎备用；热锅凉油，油温热后，先将葱姜爆香。4 1、食材：鸡蛋2个，西红柿1个，葱少许，姜适...

核心提示：1、用料：党参50克，当归10克，猪心1只，食盐、味精适量。 2、将猪心去油脂洗净，选上好的党参（最好用潞党参）、当归（用秦归的归头或归身）。 3、将党参、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心烂熟即成。 1、用料：党参50克，当归10克，猪心1只，食盐、味精适量。 2、将猪心...

核心提示：所需材料：白萝卜90克、胡萝卜40克、小黄瓜50克、盐17克、白糖35克、白醋33克、嫩姜少许、冷开水适量、辣椒适量。具体步骤：1、将白萝卜和胡萝卜洗净，去皮切条备用；2、将黄瓜洗净切条，嫩姜和辣椒切成末备用；3、 加入盐充分抓揉均匀，腌制 所需材料：白萝卜90克、胡萝卜40克、小黄瓜...

核心提示：1、准备用料。海带、香葱头、姜、蒜、油、盐、料酒。2、海带丝洗净切段，香葱头和蒜切碎姜切丝辣椒切段。3、锅洗净烧热倒入适量油，放入葱姜辣椒炒出香味。4、放入海带丝翻炒均匀。5、放入料酒和少许水翻炒。6、放入适量盐继续翻炒。7、炒至汁水差不多 1、准备用料。海带、香葱头、姜、蒜、油、盐、...

核心提示：鱼可以做红烧鱼头、清炖鱼、糖醋鱼、家常烧鲫鱼、水煮鱼片、豆腐鲗鱼汤、香辣烤鱼等。红烧鱼的做法：材料：青鱼一条，胡葱两段，老抽适量，生抽适量，白糖适量，生姜适量，味精适量。步骤：1、胡葱清洗干净后切断；2、姜洗净切片；3、青鱼段去鳞片用纸擦干 鱼可以做红烧鱼头、清炖鱼、糖醋鱼、家常烧鲫鱼...

核心提示：1、材料：小米辣、二荆条辣椒、白芝麻、葱花、生姜、大蒜、香油、生抽、白糖、食盐、香醋、食用油、八角、花椒、麻椒面适量。2、制作辣椒面。将市场买来的小米辣和二荆条辣椒洗去表面的浮尘后晾干。将小米辣和二荆条辣椒剪成小段后放入锅内，小火慢慢煸炒至 1、材料：小米辣、二荆条辣椒、白芝麻、葱花、...

核心提示：1、食材：牛油果2个，枫糖浆1茶匙，酸奶180克，葡萄干90克，可可脆片适量，巧克力适量。2、牛油果切开取出果肉和枫糖浆，酸奶混合均匀后搅打成果泥。3、加入葡萄干拌匀，倒入模具中冷冻变硬。4、巧克力融化后放至手温的温度。5、取出雪糕快速放入 1、食材：牛油果2个，枫糖浆1茶匙，酸奶18...

核心提示：1、准备材料：胡豆500g。2、辅料;油适量、盐适量、辣椒面适量、花椒面适量、五香粉适量、甜面酱适量、白糖适量、饴糖适量。3、胡豆用水浸泡一晚，至到每颗胡豆泡胀。4、浸泡后的胡豆，剥去外壳，留下豆瓣。5、锅里烧油，油需要多放一些，实际耗油不 1、准备材料：胡豆500g。2、辅料;油适量...

核心提示：虾含有丰富的矿物质和维生素，对人身体健康有益，虾好吃却不好做，今天就为大家介绍一款方便快捷的营养餐-软炸虾仁。冷冻的虾仁冷水化开；制作香酥糊，鸡蛋只取蛋清，加少许盐，淀粉适量；化开的虾仁倒入香酥糊，调和均匀，使每个虾仁均匀裹糊；锅倒适量油， 虾含有丰富的矿物质和维生素，对人身体健康有益...

核心提示：步骤如下：1、先将锅中倒入适量纯净水并开大火烧至沸腾；2、煮水的同时，将玉米面粉取适量放入碗中；3、在玉米面中倒入适量纯净水，并搅拌均匀；4、等待锅中的水烧开，烧开之后，将搅拌均匀的玉米面倒入锅中；5、不停搅动，大约15分钟之后，刚开始大火 步骤如下：1、先将锅中倒入适量纯净水并开大火...