秋季，吃10斤山药不如1斤芋头，多吃滋养润肺，润肠通便，免疫力强
秋季，阳光明媚而不炙热，空气清新，但同时也伴随着干燥的气候。这种气候不仅容易引起呼吸系统的不适，也可能导致体内水分的流失。因此，秋季饮食中应多选择一些具有滋阴润燥、滋养肺腑的食材。芋头，作为一种滋...
zhiyongz
2024-10-28 09:58:34阅读：
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肝衰竭最怕缺硒？医生告诫：肝脏不好的人，可常吃这几种高硒食物
“哎呀呀，米大爷，听说你肝不太好啊！你这得补硒呀，硒对肝最重要了！”一位广场舞的大妈边跳边大声提醒道。米大爷一听，手里的棋子都险些掉了下来，眉头皱得紧紧的，心想：“我这肝还真是不争气啊，连硒都得补...
zhiyongz 2024-10-28 09:50:04阅读： -
号称“不死癌症”的红斑狼疮：真不是绝症！
提起系统性红斑狼疮，许多人会感到恐惧，社交媒体上也流传着“系统性红斑狼疮是不死的癌症”这一类说法，形容它是无法摆脱的噩梦。这样的认知让人对这种疾病望而生畏，认为一旦患上，就注定会承受无尽的痛苦和折...
zhiyongz 2024-10-27 20:15:51阅读： -
秋末进补别只懂吃肉，建议中老年，多吃4样“黄金菜”，顺利入冬
“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，随着秋季最后一个节气霜降时节的过去，今年的秋天也临近尾声。俗话说“秋补冬藏”，越到秋末对于身体的滋补更要重视起来，很多人在秋季进补时，只知道吃大鱼大肉、多种的肉...
zhiyongz 2024-10-27 11:12:46阅读： -
吃这四种菜，血糖稳了，还防并发症，吃法给你！
在繁忙的都市生活中，糖尿病患者的饮食管理常常是一个让人头疼的问题。但别担心，通过合理的饮食搭配，不仅可以稳定血糖，还能预防并发症的发生。今天，就让我们一起探讨四种对糖友友好的蔬菜，以及它们的健康吃...
zhiyongz 2024-10-27 11:12:09阅读： -
日常服用降脂药，饮食上这5种食物尽量不要吃，否则影响效果~
生活中，有的人会服用降脂药。吃了这个药后，在饮食上我们要注意一下，这5种影响药效的食物就不要吃啦！01酒以及含酒精的食物 喝酒会促进血脂胆固醇在肠道的吸收量增加。而刚服用降脂药后，血脂是降低的...
zhiyongz 2024-10-27 11:07:18阅读： -
冬天，吃十斤牛羊肉不如一两香菇，一吃健脾，二吃祛脂，三吃强免疫
秋冬时节，是一年之中最适合进补的季节。天气转冷，身体对能量的需求增加，此时我们通常会想到吃牛羊肉来御寒、滋补。然而，进补不一定非要大鱼大肉，有一种天然的健康食材——香菇，同样能带来极大的益处。它不...
zhiyongz 2024-10-27 11:06:00阅读： -
霜降后，最该吃的不是萝卜，而是芥菜疙瘩，每周吃2次，精神满满，顺利过冬！
随着秋风的渐凉，我们迎来了二十四节气中的霜降。霜降标志着冬天的脚步日益临近，天气逐渐寒冷，自然界万物开始进入收藏阶段。在这一时节，人们也更加注重饮食调养，希望通过合理的膳食来增强身体的抵抗力，顺利...
zhiyongz 2024-10-27 11:04:36阅读： -
为什么有人说，肝不好不能吃羊肉？到底是不是真的
肝脏，是人体内部最大的解毒器官，对人体的健康来说十分中要，不近负责解毒、排毒的功能 ，若是肝脏内部出现损伤，就会导致体内的垃圾毒素大量的堆积在人体内无法及时排出，危害到身体的健康。为什么有人说，肝...
zhiyongz 2024-10-27 11:03:17阅读： -
气血不足百病生：中老年人多吃这4样，气血双补，提高身体免疫力
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养、能够气血双补的食材，更应被纳入日常饮食中。洋葱蒸鲈鱼、胡萝卜炒肉、白萝卜炖肉...
zhiyongz 2024-10-27 10:52:52阅读： -
吃到饱还不升糖！这3种米饭，很适合高血糖、糖尿病患者吃！
导语：糖尿病，作为一种常见的慢性疾病，困扰着无数患者。在我国，糖尿病患者数量已超过1亿，如何科学饮食，成为糖友们关注的焦点。今天，我们就来聊聊糖尿病患者的饮食助手——米饭。以下三种米饭，让你吃得饱...
zhiyongz 2024-10-27 10:52:13阅读： -
中老年朋友的秋冬养生秘籍：多吃这4物，润肺去燥乐悠悠
秋风送爽，却也带来了几分干燥与凉意，尤其对中老年朋友来说，这季节的转换似乎总能悄无声息地给身体带来些小挑战。记得去年这个时候，邻居李阿姨就因为没能及时适应秋燥，咳嗽连连，整个秋冬都笼罩在不适的阴影...
zhiyongz 2024-10-27 10:51:41阅读： -
石斛的功效与作用吃法，教你如何最大化石斛的养生价值
大家好，今天我们要聊聊一种古老而神秘的养生宝贝——石斛。石斛，听名字就有一种古韵流长的感觉，仿佛能穿越千年，带来悠久的健康秘籍。那么，石斛究竟是什么？它有哪些神奇的功效？如何最大化地发挥它的养生价...
zhiyongz 2024-10-27 10:50:10阅读： -
中药黄芩有什么功效？老年人吃黄芩有这些好处
一、黄芩：药食同源，功效多样黄芩，又称山茶根、黄芩茶，为唇形科植物黄芩的干燥根。作为一味传统中药材，黄芩在《神农本草经》中便已有记载，被誉为“清热燥湿、凉血解毒”的佳品。其药用历史悠久，功效多样，...
zhiyongz 2024-10-27 10:41:50阅读：